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Re-crearte: las 3 preguntas clave que necesitas.

¿Has tenido alguna vez el deseo de volver atrás en el tiempo, para cambiar una actitud o reacción frente un acontecimiento? Por suerte, la vida no permite ensayos, y gracias a ello tenemos esa [...]

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Mindfulness «express»…

Cierras los ojos…y en un momento te notas tranquilo, en calma, con mayor claridad mental y un enfoque más positivo y mayor comprensión sobre aquello que ha estado en tu mente a lo largo del [...]

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Las 7 reglas de la mente: 7 A mayor esfuerzo consciente, menor respuesta subconsciente.

Esta es la clave de porqué muchas personas no consiguen ser persuasivas e hipnóticas. Para que la influencia sea efectiva, el receptor debe desconectar, desactivar su “cerebro izquierdo” [...]

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Las 7 reglas de la mente: 6 Las emociones influyen tanto en la mente como en el cuerpo.

El cuerpo se puede ver afectado por la mente si se mantiene un pensamiento cargado de emoción el tiempo suficiente. Esta regla, como las otras, es un arma de doble filo. Puede emplearse para bien [...]

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Las 7 reglas de la mente: 5 Crea una mente más flexible y adaptativa

Cada idea aprendida hace más fácil aprender nuevas ideas y crear una mente más flexible y adaptativa. El aprendizaje constante genera nuevas conexiones neuronales que a su vez crean nuevos [...]

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Las 7 reglas de la mente: 4 ¿Por qué nos resistimos al cambio?

Una vez se ha aceptado una idea por la mente inconsciente, esta permanece ahí hasta que es reemplazada por otra idea. Una idea (o en lenguaje hipnótico una sugestión) aceptada por la mente [...]

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Las 7 reglas de la mente: 3 La imaginación es más importante que el conocimiento.

Para la mente, no hay diferencia entre lo que es imaginario y lo que es real (esta es la clave de muchos de los cambios que se obtienen con la de la hipnosis o la PNL (programación [...]

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Las 7 reglas de la mente: 2 Lo que esperamos que suceda, tiende a suceder

Imagínate un corredor de 100 metros lisos que pensara antes de salir “Seguro que pierdo, hay otros mejores, yo no voy a ganar esta carrera…” Solo si pensamos, creemos y esperamos que podemos [...]

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Las 7 reglas de la mente: 1 Nuestros pensamientos causan reacciones físicas.

Lleva tu atención ahora mismo a tus hombros, solo a tus hombros, obsérvalos… ¿Están tensos? ¿Podrías relajarlos aunque sea, un poco más? Los pensamientos que realizamos a lo largo del día como [...]